Mis pacientes activas —gym, running, yoga— necesitan un calendario claro.
Fases generales
Caminatas tempranas
Cardio suave progresivo
Fuerza de tren inferior antes que pectoral
Impacto y pectoral completo al final, con alta médica
Por qué esperar
El bolsillo y la cicatriz necesitan estabilidad. Forzar demasiado pronto puede desplazar el implante o irritar tejidos.
Sostén deportivo
Un buen soporte en la reincorporación reduce molestias y protege el resultado.
Entrena con paciencia: tu futuro yo te lo agradecerá.